最新消息

2/13/2020

建議大家响抵抗疫症期間, 除咗要保持個人及環境衛生之外, 亦要常做運動增強自我抵抗能力!

飛儀教練 💁🏼‍♀‍ 提提你:
每日運動半個鐘 踢走病菌好輕鬆


1/24/2020

祝大家鼠年行大運! 新年進步! 身體健康! 萬事如意! 心想事成! 長跑長有! 健步如飛!

We wish you have a Happy Chinese New Year of the Rat!🐁🐁


11/1/2019

距離渣打馬拉松只剩大約十三星期, 仲未開始計劃練習嘅你, 有冇擔心自己無能力完成比賽呢!

如果你想响賽前做足準備、學好跑步嘅技巧或進行有系統嘅恆常練習, 咁就要報名參加由本會所舉辦嘅 "速動成人長跑訓練班" 喇!

若能完成全期十三堂之其中十堂, 更可獲贈由『FLYER SPORTS COMPANY』贊助, 所送出精美 “FLYER 彩光鏡面運動太陽眼鏡” 一副, 名額只有十位, 大家快啲嚟報名參加喇!

訓練班章程可以登入之下網址
http://www.speedup-sports.com/class_adult.asp


8/26/2019

暑假快將完結!
各位家長除了準備開學用品之外, 會否為你哋嘅小朋友計劃日常鍛練身體嘅活動呢?

本會持續開辦嘅『幼兒及兒童田徑恆常訓練班』現已接受報名, 透過訓練班上嘅活動, 配合簡單嘅活動器材, 令小朋友學習到「跑、跳、投」嘅基本技巧, 除了可以鍛練身體、提升自信心及競技能力之外, 更能發掘出小朋友嘅運動潛能!

歡迎各位就讀幼稚園及小學嘅小朋友參加!

詳細資料請登入以下網址
http://www.speedup-sports.com

電郵 : info@speedup-sports.com
電話 : 97501932 石 Sir 查詢

多個地點及不同上課時間可選擇 欲報從速:
青衣運動場
葵涌運動場
斧山道運動場
屯門鄧肇堅運動場
沙田運動場
馬鞍山運動場


4/26/2019

本會主席 Shek Kong【石 Sir】雖然已年邁 64 歲高齡, 但他退休之後仍然繼續他嘅跑步人生, 每年除了跟學生參加一次海外馬拉松賽事之外, 亦會結陪朋友帶同家人到外地滑雪、騎馬 ..... 等戶外活動!

他嘅訓練方式除了跑步去鍛練身體之外, 亦透過踏單車和游泳交替訓練身體不同嘅肌肉, 從而改善老年人膝患嘅問題, 這令他嘅跑步生涯得以延續!

他參加比賽嘅目的, 除了可以挑戰自己之外, 亦提醒他每日要保持適量嘅訓練, 叫自己不要偷懶啊!

全文可參閱以下南華早報之報導:
Pushing for podiums keeps retired PE teacher motivated ahead of trail race


4/23/2019

暑假就快到喇!
各位家長為你哋嘅小朋友準備好暑期活動未呢?

本會將於 6月至8月開辦嘅『幼兒及兒童暑期田徑訓練班』現已接受報名, 透過訓練班上嘅活動, 配合簡單嘅活動器材, 令小朋友學習到「跑、跳、投」嘅基本技巧, 除了可以鍛練身體、提升自信心及競技能力之外, 更能發掘出小朋友嘅運動潛能!

歡迎各位就讀幼稚園及小學嘅小朋友參加!😊

詳細資料請登入以下網址👇🏻
http://www.speedup-sports.com/class_summer.asp

電郵 : info@speedup-sports.com
電話 : 97501932 石 Sir 查詢

多個地點及不同上課時間可選擇 欲報從速:
✅ 香港仔運動場
✅ 青衣運動場
✅ 葵涌運動場
✅ 斧山道運動場
✅ 深水埗運動場
✅ 屯門鄧肇堅運動場
✅ 沙田運動場
✅ 馬鞍山運動場

🌟🌟 完成課程後將免費獲發證書乙張 🌟🌟


3/21/2019

熱烈祝賀 🎉🎉 本會主席 Shek Kong 及【飛儀教練】上週日於日本徳島縣由日本陸連公認、IAAF/AIMS公認賽事『徳島馬拉松』雙雙順利完成!

Shek Sir 雖然年邁 64 歲高齡 ..... 加上遇著當日超惡劣嘅天氣底下, 仍能以 4:16:31 完成全程馬拉松賽事, 與其他年輕跑手相比更顯得不遑多讓! Shek Sir 能夠有此成績確實係跟他平日持之以恆嘅訓練有關, 正如機器嘅齒輪一樣, 每日慢慢轉動仍可繼續運行, 相反假若一個月完全停止運作就必會有生銹嘅可能!

https://www.facebook.com/752728278/posts/10157103018688279?sfns=mo

而近期備受傷患困擾嘅【飛儀教練】出發前曾一度打算放棄比賽, 但受到一班團友嘅支持及鼓勵之下, 賽前一刻才決定落場, 最終臨場亦表現不俗, 她兼能以預定嘅目標時間之內 3:40:38 順利完成!

https://www.facebook.com/695282229/posts/10157014700672230?sfns=mo

响另一邊廂亦有另一位教練【Run Sir】參賽, 他响被譽為亞洲歷史最悠久嘅馬拉松國際田聯金標賽事, 韓國『首爾國際馬拉松』賽事中 ..... 以 2:51:04 總算係超額完成! 恭喜! 恭喜!

https://www.facebook.com/776330432/posts/10161421560660433?sfns=mo


2/28/2019

全城盛事
渣打(香港)馬拉松賽事於本月17日早上經已完滿結束!
賽事當日天氣潮濕、天陰、微雨、兼且有間歇性強風, 確實係考驗參賽者為賽事準備嘅訓練成果, 而本會亦有部分學員能夠於賽事中跑出個人最佳時間【PB】, 證明大家所付出嘅汗水係沒有白流, 實在令兩位教練感到莫大欣慰!

期望大家繼續努力練習, 能於日後賽事中再創佳績!

全程馬拉松
Ray Tsoi 3:27:12【PB】
Wing Cho 4:11:11【首次參加此項賽程】
Kelvin Tsai 4:32:26【PB】
 
半程馬拉松
Clayton Au 1:24:23【PB】
Gary Ma 1:42:45【首次參加此項賽程】
Mandy Yung 1:55:04【PB】
Cindy Leung 1:56:02【PB】
Harris Ip 1:56:09
Chris Cheung 1:56:58【PB】
Ida Wong 1:58:45【PB】
Fiona Chan 1:59:12
Calvin Lee 2:09:09
 
十公里
Colin Luk 1:01:48
Sheree Lee 1:02:53
Forward Choi 1:06:27



2/4/2019

速動康樂體育會同人

祝大家豬年行大運! 新年進步! 身體健康! 萬事如意! 心想事成! 長跑長有!

We wish you have a Happy New Year of the Pig!🐷🐷


1/14/2019

恭喜本會【飛儀教練】今晨於美國佛羅里達州『Walt Disney Weekend Marathon 2019』參加 Dopey Challenge 四日跑四場唔同距離嘅賽事挑戰成功, 並取得六個別具特色嘅完成牌!

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1870845973043462&id=772503372877733