最新消息

12/2/2018

恭喜本會教練【Run Sir】昨日於日本『福岡國際馬拉松』賽事中, 以時間 2:33:22 衝過終點 ..... 賽事總排名 138 席位!

【Run Sir】表示能夠參與這場超高水平嘅男子馬拉松賽事, 實在難能可貴! 期望他吸收是次經驗後, 跑步成績能更上一層樓!


11/19/2018

熱烈祝賀本會學員【Ray Tsoi】昨日於日本神戶馬拉松實行委員會舉辦嘅『神戶馬拉松』賽事中, 順利以 3:48:10 完成人生首個馬拉松!

【Ray Tsoi】係一位警務人員, 本身有吸煙嘅壞習慣, 為改掉呢個惡習 ..... 他於今年 6 月中參加了本會舉辦之『成人長跑訓練班』 成為青衣區學員!

雖然他曾接受過警務人員嘅訓練, 但畢業學堂後已將跑步練習拋諸腦後, 他參加跑班嘅原因是為著除掉惡習之餘, 更要尋找健康嘅人生, 他加入跑班後由最初慢跑、動態拉筋等訓練開始, 繼而進行提升心肺功能嘅速度訓練, 經過兩位教練【FayeYee + Run Sir】嘅悉心指導, 加上他本人嘅努力練習, 短短幾個月間已經進步神速!

自他決定出戰『神戶馬拉松』賽事之後, 已跟著【Run Sir】為他度身訂造嘅馬拉松訓練計劃, 昨日能夠完成人生首個馬拉松, 確實並不簡單!

事實證明除了教練嘅鼓勵及教導之外, 學生個人對練習嘅堅持亦是不可或缺的!


11/15/2018

上週五『飛儀教練』獲【新地公益垂直跑】主辦單位邀請參加勇闖香港 ICC 體驗 21 垂直跑活動, 路程係由樓高 79 層開始起步 ..... 跑到上 100 樓嘅 Sky 100 為終點!

『飛儀教練』表示自己今年跑得太多海外馬拉松 ..... 少咗操山嘅機會, 雖然只係一場體驗跑, 但要一口氣衝上 21 樓層, 真係感到有點吃力! 佢仲提醒已經報名參加嘅跑手, 今個月要勤加操練喎!

🤓 健康小貼士:
根據科學研究指出, 垂直跑較游泳能消耗多 2.5 倍卡路里, 較在平地進行運動更消耗多 10 倍卡路里。 跑樓梯一小時可消耗達 500 卡路里, 而走 180 級樓梯則可消耗大約 19.7 卡路里; 每日跑兩段樓梯, 一年便可減6磅體重。

跑樓梯無須特別儀器或特殊訓練, 頂級跑手只需數分鐘就能衝上數百級樓梯, 而對非專業跑手而言, 垂直跑則是方便的健體運動。

原來行樓梯係咁有益又健康, 而且, 仲可以節約能源𠻹! 大家不妨可以考慮搭少oD電梯、行多oD樓梯喇!


10/17/2018

慈善 PB 跑上一站受颱風影響, 賽程由 10k 更改為 3k 令出席參與比賽人數銳減!

至今日第二回合【馬鞍山站】卻獲得到天公造美,雖説係濕度相對性比較高, 但天蔭加上清風送爽又確實給予參賽者盡情發揮嘅機會! 今日由【飛儀教練】領導一大班學員出席活動!

祝賀教練能不負眾望以 43'31" 於十公里賽事中勇奪組別及全場女子總冠軍, 而學員 Ho Lun 繼剛過去嘅芝加哥馬拉松跑出 Sub-3 佳績後, 表現更越戰越勇以 1:21:03 於半程馬拉松中脫穎而出勇奪組別季軍!

半程馬拉松
Ho Lun Chan1:21:03
Clayton Au 1:28:54
Jonathan Leung 1:34:09
Shing Shing1:36:29
羅建德 1:43:47【PB】
Teddy Cheng 1:43:51
陳傑 1:44:23
Rosita Au 1:48:03
Bill Ki 1:49:32
Ben Lee 1:53:00【PB】
Kenneth Lam2:05:13
Eric Chow 2:06:51


十公里
Chun Hang Yeung42'44"
飛儀教練 43'31"
Kelvin Tsui 49'13"
Harris Ip 49'13"
Ida Wong 53'14"
Fiona Chan 56'14"
Wing Cho 56'19"
Mandy Yung62'00"
Debbie Chan62'55"
Jeff Fung 69'32"





9/17/2018

恭喜本會教練『飛儀教練』昨日於德國舉行嘅柏林馬拉松, 受傷患困擾之下以 3:25:03 順利完成, 亦同時完成世界六大馬拉松, 獲取大滿貫六星獎牌!

紐約馬拉松 20163:17:30
東京馬拉松 20173:05:53
波士頓馬拉松 20173:19:33
芝加哥馬拉松 20173:06:44
倫敦馬拉松 20183:18:14
柏林馬拉松 20183:25:03


『飛儀教練』途中被當地電視台截住做訪問!
https://www.facebook.com/groups/longrunhk/permalink/10156502112728956/


8/17/2018

暑假快將完結!
各位家長除了準備開學用品之外, 會否為你哋嘅小朋友計劃日常鍛練身體嘅活動呢?

本會持續開辦嘅『幼兒及兒童田徑恆常訓練班』現已接受報名, 透過訓練班上嘅活動, 配合簡單嘅活動器材, 令小朋友學習到「跑、跳、投」嘅基本技巧, 除了可以鍛練身體、提升自信心及競技能力之外, 更能發掘出小朋友嘅運動潛能!

歡迎各位就讀幼稚園及小學嘅小朋友參加!

詳細資料請登入以下網址
http://www.speedup-sports.com

電郵 : info@speedup-sports.com
電話 : 97501932 石 Sir 查詢

多個地點及不同上課時間可選擇 欲報從速:
青衣運動場
葵涌運動場
斧山道運動場
深水埗運動場
屯門鄧肇堅運動場
沙田運動場
馬鞍山運動場


5/18/2018

第三屆速動全港親子兒童田徑分齡賽

本會為是次賽事特別設計了兩款別出心裁嘅證書, 分別有『男孩子』及『女孩子』給予各位小朋友留作日後紀念!

如比賽當日未能遞交證書申請表, 可「在此」下載證書申請表, 塡妥表格之後, 可選擇以郵寄或銀行存款方式申請,各個項目無論任何名次、任何成績都接受申請!

截止日期為 2018 年 6 月 20 日

付款方式 :
1) 以支票方式 (抬頭請寫 “SPEED UP RECREATION & SPORTS ASSOCIATION LTD”) 連同報名表格, 親臨或郵寄致本會: 新界荃灣荃景圍30-38號匯利工業中心17A室『速動康樂體育會』收 或

2) 以銀行存款方式, 先將報名費存入中國銀行帳戶號碼 012-666-1-032493-1 後, 連同報名表格及銀行入數纸 Whatsapp 致 97501932 即可, 本會確認存入款項後會盡快回覆。


5/17/2018

第三屆速動青幼苗仲夏田徑分齡賽
成績公佈如下


男子 2006年男子 2007年男子 2008年男子 2009年男子 2010年男子 2011年男子 2012年男子 2013年男子 2014年男子 2015年

女子 2006年女子 2007年女子 2008年女子 2009年女子 2010年女子 2011年女子 2012年女子 2013年女子 2014年女子 2015年

男子隊際接力 2 人男子隊際接力 4x100女子隊際接力 2 人女子隊際接力 4x100男女混合組隊際接力

男子全場總冠軍女子全場總冠軍

** 各個項目證書無論是任何名次、任何成績都接受申請!

如未能於比賽當日遞交成績證書申請表, 申請表可 在此 下載, 塡妥表格之後, 以郵寄或銀行存款方式申請!

付款方式 :
  1. 以支票方式 (抬頭請寫 “SPEED UP RECREATION & SPORTS ASSOCIATION LTD”) 連同申請表格, 郵寄致本會: 新界荃灣荃景圍30-38號匯利工業中心17A室『速動康樂體育會』收 或
  2. 以銀行存款方式, 先將報名費存入中國銀行帳戶號碼 012-666-1-032493-1 後, 連同申請表格及銀行入數纸 Whatsapp 致 97501932 即可



5/15/2018

第三屆速動親子兒童田徑分齡賽

上週日【母親節】賽事得以順利完成, 全賴各位家長及參賽者對本會嘅一直支持!

所有照片經已完成上傳於本會網頁「下載區」及以下 Facebook 專頁!

相片 (10:00 a.m. 前)

相片 (12:00 a.m. 前)

相片 (下午)

本會於 6-8 月所舉辦之兒童暑期田徑訓練班現正招生, 欲報從速!

詳情請按此


5/8/2018

第三屆速動全港親子兒童田徑分齡賽

賽事資訊 - 『場地位置圖』『比賽須知』『賽事時間表』『運動員編號 - 男子組』『運動員編號 - 女子組』『徑賽線道表』『田賽項目排位表』

請各家長查閱以上賽事資訊,並緊記參賽運動員編號,於比賽當日向大會工作人員提供該號碼,以領取號碼布作賽,比賽當日號碼布必須扣於參賽者胸前當眼位置作賽。

如查閱後發現運動員名字或參加之項目出錯,請盡早以電郵 info@speedup-sports.com 通知本會更正。

如有任何疑問, 歡迎致電 97501932『石江』查詢!